O să tot laud sistemul nordic de educație, dar sunt și probleme pe care nu le adresează ei și trebuie să le adresăm in sistemul nostru . In Japonia, fenomenul are și un nume: Hikikomori (oamenii care se închid în camerele lor și rup orice contact cu exteriorul). Japonia și țările nordice suferă de aceeași … Citește mai mult
Aceasta este una dintre cele mai mari provocări pentru orice părinte, mai ales când „Iepurele” copilului tău (amigdala) preia controlul total. Pentru a gestiona aceste momente, trebuie să înțelegem că un copil în criză nu este „rău” sau „răsfățat”, ci este un sistem biologic în supraîncărcare. Iată cum putem aplica principiile „Manualului Minții” în educația … Citește mai mult
Capitolul 1: Uzina din intestin și „Cablul de date” al creierului Te-ai întrebat vreodată de ce simți un gol în stomac atunci când ești speriat sau de ce îți vine să fugi la baie înainte de un moment important? Nu e doar în capul tău. De fapt, în intestin există un al doilea creier, o … Citește mai mult
Fericirea nu este o stare de „zâmbet forțat” 24/7, ci este rezultatul unei arhitecturi mentale sănătoase Fericirea nu înseamnă absența stresului (iepurele va apărea mereu), ci capacitatea de a reveni la starea de repaus cât mai repede. Stresul: Este o activare necesară (supraviețuire). Liniștea/Fericirea: Este capacitatea sistemului tău de a „stinge” alarma după ce pericolul … Citește mai mult
Leaky Gut (Permeabilitatea Intestinală) este „poarta de intrare”, dar există o întreagă armată de alți factori care decid dacă această intoleranță se declanșează sau nu. Iată cum funcționează mecanismul: 1. Leaky Gut (Intestinul Permeabil) – „Bariera ruptă” În mod normal, mucoasa intestinală acționează ca o sită foarte fină. Sub stres cronic, din cauza alimentației proaste … Citește mai mult
Tiroida este „dispecerul” energiei în corp. Dacă ea nu funcționează, întreg sistemul intră în avarie. Tiroida este o mică glandă în formă de fluture situată la baza gâtului, dar rolul ei este gigantic: ea dictează viteza cu care arde fiecare celulă din corpul tău. Este „ceasul” tău biologic. Când stresul, genetica și mediul conspiră, acest … Citește mai mult
La 30-40 de ani, suntem în vârful curbei de productivitate, dar și în punctul în care „ratele” biologice încep să vină la plată dacă am rulat software-ul de supraviețuire (Iepurele) prea mult timp. Iată o listă a „bolilor de stres” care explodează în această decadă, explicate prin mecanisme. Combinarea factorilor de stres de exemplu stres … Citește mai mult
Iată un ghid de autodiagnosticare, împărțit pe categorii de manifestare, care să vă ajute să identificati „erorile de software” înainte ca hardware-ul să crape: 🚩 Ghid de Autodiagnostic: Ești în Modul de Supraviețuire? 1. Manifestări în Comportament (Interfața Socială) În Trafic:Conduci agresiv, gesticulezi sau înjuri la greșeli minore ale altora. Explicație: Subconștientul tău percepe orice … Citește mai mult
Stresul este răspunsul adaptiv al organismului la orice cerere sau presiune care depășește resursele sale actuale de procesare. 1. Mecanismul de Supraviețuire Este „alarma” care se declanșează atunci când creierul (Amigdala) detectează o discrepanță între ceea ce se întâmplă și ceea ce putem gestiona. Nu contează dacă pericolul este un urs în pădure sau un … Citește mai mult
Tasarea discurilor intervertebrale nu se face peste noapte. Este un proces de erodare care are loc din cauza alimentației nepotrivite a stresului și a lipsei mișcării. Discurile coloanei noastre nu se strică doar pentru că stăm la birou. Ele se topesc chimic. Stresul ne acidifică lichidele corpului, iar zahărul ne ‘caramelizează’ colagenul. Rezultatul este o … Citește mai mult