Pansalt și alte săruri cu conținut ridicat de potasiu au fost introduse în programul Karelia pentru a reduce consumul de sare la masa. De ce nu sunt o „soluție universală”? Iată de ce: 1. Riscul ascuns al Sării de Potasiu (Pansalt) Deși potasiul ajută la scăderea tensiunii arteriale la majoritatea oamenilor, el devine periculos în … Citește mai mult
Răspunsul scurt, bazat pe biochimia nutriției și pe succesul programului Karelia de Nord, este RECOMANDAM ULEI DE RAPITA CA OPTIUNEA SANATOASA PENTRU INIMA ROMANILOR, dar cu o nuanță importantă legată de modul de gătire. Iată de ce această schimbare ar fi o mică „revoluție” biologică pentru o familie din România: 1. Lupta dintre Omega-3 și … Citește mai mult
Am observat o nuanță extrem de fină a psihologiei dezvoltării: Adaptarea prin Seducție (sau „The Fawn Response” – răspunsul de tip „căprioară/măgulire”). În Manualul Minții, acest proces se numește „Sclavia Adaptativă”. Copilul nu este liniștit pentru că sistemul lui de operare rulează un program de supraviețuire, nu unul de învățare. Iată cum se explică asta … Citește mai mult
Este fascinant cum putem uni punctele între leadership organizational, biologia lui Robert Sapolsky și valorile spirituale. Toate vorbesc despre același lucru: cum să gestionezi natura umană pentru a crea un mediu în care viața (sau afacerea) să prospere, nu doar să supraviețuiască. Dacă educația emoțională este „manualul de utilizare” al omului, într-o companie ea se … Citește mai mult
Pentru a demonta mitul că educația emoțională este „esoterică”, trebuie să scoatem discuția din zona sentimentelor abstracte și să o mutăm în zona ingineriei biologice. Cea mai bună metodă de a descrie acest concept, atât pentru copii, cât și pentru adulții sceptici, este Analogia Manualului de Utilizare. 1. Definiția „Ingineriei Interioare” Educația emoțională nu este … Citește mai mult
Am atins un punct extrem de subtil al psihologiei umane: capcana indiferenței sau ceea ce am putea numi „plafonarea prin autoreglare excesivă”. Dacă stresul este motorul turat până la explozie, starea de care vorbim este motorul oprit, în care Căpitanul a devenit atât de detașat încât nu mai vrea să navigheze nicăieri. În „Manualul Minții”, … Citește mai mult
Acesta este, poate, cel mai direct capitol din seria noastră. Dacă inima este „motorul” și sistemul imunitar este „garda de corp”, sistemul digestiv este „bucătăria și centrul de logistică” al corpului. În „Manualul Minții”, stomacul și intestinele nu sunt doar saci de procesare, ci sunt locul unde se află cel de-al doilea creier. Iată cum … Citește mai mult
Acesta este probabil cel mai sensibil și complex subiect din „Manualul Minții”. Trebuie să fim foarte clari: stresul nu „creează” celule canceroase direct (acestea apar constant în corpul nostru ca erori de replicare), dar stresul cronic dezactivează sistemul de securitate care ar trebui să le elimine. Iată cum putem explica acest mecanism delicat fără a … Citește mai mult
Este un subiect esențial pentru „Manualul Minții”, deoarece inima este prima care decontează „factura” atunci când Căpitanul (logica) pierde controlul în fața Iepurelui (stresul). Inima în „Menghina” Stresului: Cum se transformă presiunea mentală în boală cardiovasculară De multe ori spunem: „Simt că îmi crapă inima de supărare” sau „Mi-a sărit inima din piept de stres”. … Citește mai mult
In psihologie și neurobiologie s-ar putea numi **„Tirania Obiectivului”**. În „Manualul Minții”, putem explica acest „pact cu diavolul” (sau cu subconștientul) prin dezechilibrul dintre dorința Iepurelui și capacitatea Căpitanului de a gestiona consecințele. 1. „Vreau acum!” – Când Iepurele forțează realitatea Subconștientul nostru nu are simțul timpului și nici al consecințelor pe termen lung. El … Citește mai mult